La chiave per riuscire a dimagrire è di fare esercizio regolarmente.  L’esercizio fisico brucia le calorie, quindi più riesci a fare movimento, più calorie brucierai.  Facendo esercizio fisico tutti i giorni è un obiettivo fantastico.  E’ una buona idea prendere un giorno di riposo alla settimana, ma più regolare sei nell’allenamento – con allenamenti il più lunghi possibili – meglio saranno i risultati per il tuo dimagrimento ed il tuo benessere a lungo andare.

La Concept2 può aiutarti a dimagrire fornendo una varietà di motivazioni divertenti per remare e continuare a remare, aggiunte alla tua voglia di dimagrire, avrai una combinazione vincente.

Ecco una descrizione dei programmi motivazionali che abbiamo, con dei link a descrizioni più dettagliate.

Milioni di Metri. Dal primo metro che remi, registra sempre i metri che copri, o direttamente online (nella nostra graduatoria mondiale online) oppure su carta.  Puoi anche acquistare un nostro diario degli allenamenti per avere un registro proprio ad hoc.  Ogni metro conta – sia veloce che lento, e quando arrivi ad un milione di metri, facci sapere.  Per compensare i tuoi sforzi, riceverai un diploma ed una maglietta in omaggio.  Continuerai a ricevere premi quando arriverai a 5 milioni di metri e 10 milioni.

Sfide Speciali:

• La Sfida di Natale.  Questo vi aiuterà a superare natale senza ingrassare!  La sfida parte a Thanksgiving (festa Americana il 23 Novembre) e finisce il 24 Dicembre.
  
• Pazzia di Marzo.  Questa sfida vi incoraggia a remare tutti i giorni.  Non contano tanto i metri alla fine, ma il numero di giorni nel mese che hai remato.
  
• Maratona Globale.  Qui c’è una sfida che vi aiuterà a trovare i vostri limiti!  Scegli una mezza maratona (21,097 metri) oppure una maratona piena (42,195 metri) da fare in un unico allenamento, e farai parte del numero crescente di persone in tutto il mondo che ha raggiunto questo obiettivo.
  
• Sfide a squadra. Ci sono diverse sfide organizzati per i centri fitness.  Se fai parte di un centro fitness dove fanno indoor rowing, puoi partecipare con la loro squadra, oppure organizzarne uno se non ce l’hanno ancora!)

Sfide virtuali

Sfida virtuale a Gennaio.  Organizza una squadra.  Non sono necessariamente club formali, ma gruppi di persone da ovunque, che amano l’indoor rowing, che vorrebbero partecipare insieme a questa sfida.

Graduatoria per Centri Fitness/Università Equipaggi virtuali possono anche partecipare nel nostro classifica per i Centri Fitness / Università online.  Questa sfida è aperta tutto l’anno quindi è una grande motivazione a lunga scadenza. [vedi graduatoria Centri Fitness / Università]